Јечмена каша са јечмом

Јечам и зоб су здрава зрна која се заједно претварају у укусну и укусну кашу. Добар почетак дана.

Овде погледајте још рецепата за здраву кашу.

преко 60 мин једноставно Цео екран Састојци Поступак Затворите цео екран

Приступ

ПОГЛЕДАЈТЕ ВИДЕО САКРИТЕ ВИДЕО

  1. Ставите јечам, овсену кашу и млеко у шерпу.
  2. Ставите посуду у фрижидер преко ноћи или на приближно 6 - 8 сати.
  3. Прокувајте кашу уз мешање и динстајте на лаганој ватри отприлике. 5 минута.
  4. Ако каша постане густа, додајте мало млека.
  5. Кашу послужите са оним што највише волите
Савети нутрициониста

Здравствене власти препоручују 3 порције млечних производа са малим уделом масти, а овде можете прочитати зашто. Ако поједете део ове каше и попијете још једну чашу млека, добићете 2 од 3 дневно

Овде погледајте још рецепата за здраву кашу.

Оставите Коментар

Please enter your comment!
Please enter your name here