Риба са сосом од спанаћа

вечерати рибу мало здравије

Риба са сосом од спанаћа

0 13 134

Једноставно • 30 мин
Риба и спанаћ заједно често се називају фиш флорентински. Спанаћ садржи пуно витамина и укусан је уз рибу.

Ево како се то ради

  1. 1

    Исперите и скувајте сочиво према упутствима на паковању.

  2. 2

    Кромпир добро оперите и кувајте нежно, 20-30 минута.

  3. 3

    Уклоните мале листове и неколико цм стабљике брокуле, а брокулу поделите на 4 дела. Кувати 8-10 минута.

сос од спанаћа:

  1. 4

    Очистите и ситно исецкајте лук. Пржите лук на маслацу у шерпи, додајте крем крем, воду и рибљи темељац. Кувати без поклопца 5 минута. Зачините сољу и бибером. Спанаћ додајте непосредно пре служења.

риба:

  1. 5

    Исеците рибу на делове и ставите је у шерпу са високом ивицом или користите тањир. Сипајте воду тако да само покрије рибу. Додајте сол, ловоров лист и зрна бибера. Пустите да се намаче приближно 5 минута испод поклопца док се риба не заврши.

  2. 6

    Рибу послужите са сосом од спанаћа, сочивом, броколијем и куваним кромпиром. Украсите копром и корицом лимуна.

Савети

Овде можете одабрати белу или црвену рибу према укусу и укусу.

Оставите Коментар

Please enter your comment!
Please enter your name here