Смоотхие за доручак

Нису сви подједнако склони доручку. Ако имате само мало хране ујутро, смоотхие за доручак може бити довољан да покрене ваше тело. Тада добијате потребну енергију док не будете спремни за мало већи оброк. 

испод 20 минута појединачно Цео екран Састојци Поступак Затворите цео екран

Приступ

  1. Сипајте кисело млеко и јогурт у блендер / процесор хране и додајте јагоде и банану. Ако користите свеже бобице, можете додати мало коцкица леда.
  2. Пустите све састојке у блендеру док смоотхие не постане гладак и фин. 
  3. Смоотхие сервирајте у две велике чаше и прелијте их са мало житарица и неколико целих бобица. Савети нутрициониста

    Ако направите смоотхие од јогурта и бобичастог воћа, добићете хранљиво пиће. Млечни производи дају вам протеине, калцијум, витамине Б и јод. Воће и бобице дају вам витамине, влакна и антиоксиданте.

Оставите Коментар

Please enter your comment!
Please enter your name here