Овсена каша са пшеничним мекињама

Направите здраву, укусну и заситну овсену кашу са пшеничним мекињама, семенкама сунцокрета и лешницима. 

Овде погледајте још рецепата за здраву кашу.

испод 20 мин лако Цео екран Састојци Поступак Затворите цео екран

Приступ

  1. Мешајте овсену кашу, мекиње и млеко у шерпи. Прокувајте кашу и динстајте отприлике. 5 минута уз мешање.
  2. Додајте мед, сецкане орахе и семе сунцокрета. Посолите.
  3. Прелијте кашу комадима јабуке и послужите је са другом чашом хладног млека. Савети нутрициониста

    Здравствене власти препоручују 3 порције млечних производа са малим уделом масти, а овде можете прочитати зашто. Ако поједете део ове каше и попијете још једну чашу млека, добићете 2 од 3 дневно

Овде погледајте још рецепата за здраву кашу.

Оставите Коментар

Please enter your comment!
Please enter your name here