Пшенична каша са јабуком, орасима и циметом

Направите примамљиву кашу са грубим пшеничним брашном преливеним комадима јабуке, орасима и циметом.

Овде погледајте још здравих кашица.

испод 20 минута појединачно Цео екран Састојци Поступак Затворите цео екран

Приступ

Савети шефа кухиње

Кашу можете прелити оним што вам се највише свиђа. Такође има добар укус са семенкама сунцокрета и сувим грожђем. 

  1. Нарибајте половину јабука, а другу половину исеците на коцкице. 
  2. Млеко и брашно промешајте да се глатко згусну и додајте нарибану јабуку.
  3. Прокувајте и пустите да се каша крчка док укус брашна не нестане. Посолите.
  4. Кашу послужите са комадима јабуке, сецканим орасима и посипом цимета.
Савети нутрициониста

Здравствене власти препоручују 3 порције млечних производа са малим уделом масти, а овде можете прочитати зашто. Ако поједете део ове каше и попијете још једну чашу млека, добићете 2 од 3 дневно.

Овде погледајте још здравих кашица.

Оставите Коментар

Please enter your comment!
Please enter your name here