Вечерана каша од овса, броколија и бадема

Пробати нешто ново. Уз броколи и бадеме, овсена каша постаје добар оброк за вечеру.

Погледајте овде више узбудљивих рецепата за кашу.

испод 20 минута појединачно Цео екран Састојци Поступак Затворите цео екран

Приступ

  1. Оперите и исеците брокулу на мање комаде и кувајте их у сланој води цца. 1 минут.
  2. Исеците стабљике на танке кришке и ставите их у ледену воду док се каша не скува и не припреми за сервирање..        
  3. Бадеме насјецкајте на крупне комаде.
  4. Прокувајте овсену кашу и млеко уз мешање и динстајте отприлике. 3 минута.
  5. Додајте броколи и зачините сољу и свеже млевеним бибером.
  6. Кашу поделите у посуде и прелијте танким кришкама броколија, бадемима и скутом.
    Савети нутрициониста Да ли сте знали да кад правите кашу на бази млека, између осталог и протеине, калцијум, витамине Б и јод ? 

Погледајте овде више узбудљивих рецепата за кашу.

Оставите Коментар

Please enter your comment!
Please enter your name here