• Састојци
• Ево како се то ради

доручак ручак јаја

Мини омлет

7 18 248

Једноставно • 30 мин12 мин

Рецепт за мале омлете или мини фритају, пуњене добротама попут спанаћа и шунке. Одлично је имати у кутији за ручак за ручак или после вежбања. Савршен спакован ручак!

Ево како се то ради

1. 1

   Подесите рерну на 200 ° Ц. Истуците јаја са млеком, сољу и бибером.

2. 2

   Подмажите посуду за муффине или калупе маслацем и премажите смешу јаја. Ситно исецкајте млади лук и исеците спанаћ. Поспите јаје, прелијте шунком и сиром.

3. 3

   Пећи у рерни отприлике 12 минута или док се јаје не стврдне и сир се растопи. Охладите и ставите у пакет са храном, заједно са хлебом од интегралног брашна са маслацем.

   Савети

   Добра је идеја да се фритаје потпуно охладе у калупу пре него што покушате да их извадите. Оштрим ножем одсеците дуж ивице и нежно подигните. За ово је врло добро користити силиконске калупе за муффине.

Савети

Можете их напунити чиме год желите. Слободно пробајте парадајз, боранију, чили, шунку или димљени лосос.