доручак ручак јаја
Мини омлет
7 18 248Једноставно • 30 мин12 мин
Рецепт за мале омлете или мини фритају, пуњене добротама попут спанаћа и шунке. Одлично је имати у кутији за ручак за ручак или после вежбања. Савршен спакован ручак!Ево како се то ради
- 1
Подесите рерну на 200 ° Ц. Истуците јаја са млеком, сољу и бибером.
- 2
Подмажите посуду за муффине или калупе маслацем и премажите смешу јаја. Ситно исецкајте млади лук и исеците спанаћ. Поспите јаје, прелијте шунком и сиром.
- 3
Пећи у рерни отприлике 12 минута или док се јаје не стврдне и сир се растопи. Охладите и ставите у пакет са храном, заједно са хлебом од интегралног брашна са маслацем.
Савети
Добра је идеја да се фритаје потпуно охладе у калупу пре него што покушате да их извадите. Оштрим ножем одсеците дуж ивице и нежно подигните. За ово је врло добро користити силиконске калупе за муффине.