Протеинско пиће са млеком и малинама

Укусан протеински напитак за оне који су заинтересовани за пуњење након вежбања. испод 20 минута појединачно Цео екран Састојци Поступак Затворите цео екран

Приступ

  1. Измешајте све састојке у блендеру или процесору хране.
  2. Пустите машину да ради 30 секунди док се све добро не измеша и сипајте у велике чаше.
    Савети шефа кухиње Ако више волите глатко пиће без ситних комадића овсене каше, дан раније можете додати овсену кашу у мало млека. Чувати у фрижидеру.
    Савети нутриционистичког саветника Да ли сте знали да вам млеко даје квалитетне протеине, али такође помаже у попуњавању залиха гликогена? Гликоген су угљени хидрати који се користе као енергија током вежбања.                                                            

Оставите Коментар

Please enter your comment!
Please enter your name here