Протеинско пиће са спанаћем и јабуком

Укусно протеинско пиће за оне који желе напунити након тренинга краћег од 20 минута једноставно Целозаслонски састојци Поступак Затворите цео екран

Приступ

  1. Измешајте све састојке у блендеру или процесору хране.
  2. Пустите машину да ради 30 секунди док се све добро не измеша и сипајте у велике чаше.
    Савети шефа кухиње Ако више волите глатко пиће без ситних комадића овсене каше, дан раније можете додати овсену кашу у мало млека. Чувати у фрижидеру.
    Савети нутриционистичког саветника Да ли сте знали да вам млеко даје квалитетне протеине, али такође помаже у попуњавању залиха гликогена? Гликоген су угљени хидрати који се користе као енергија током вежбања.

Оставите Коментар

Please enter your comment!
Please enter your name here