Протеинске палачинке

Мале, укусне протеинске бомбе. Савршено након тренинга. 

Овде погледајте још укусних палачинки.

испод 20 минута појединачно Цео екран Састојци Поступак Затворите цео екран

Приступ

  1. Сипајте овсену кашу у посуду и додајте сол, прашак за пециво, скут и јаја. Добро промешати. 
  2. Разблажите млеком до жељене конзистенције. Ово тијесто би требало бити прилично густо. 
    Савет кухара Ако желите мекшу мешавину, можете да користите ручни миксер и све згњечите.
  3. На тави отопите путер. Користите кашику да направите мале палачинке / фластере у тигању и пустите их да се кувају на умереној ватри док не почну да се стврдњавају на врху. Преокрените палачинке и пеците их на другој страни док не постану златне.   
  4. Палачинке послужите са скутом и свежим бобицама или омиљеним џемом и бананом. 
    Савети нутрициониста Ако желите слађу сорту, можете да умешате мало пиреа од банане. Палачинке ће и даље бити једнако здраве, једнако богате протеинима и барем једнако добре.

Овде погледајте још укусних палачинки.

Оставите Коментар

Please enter your comment!
Please enter your name here