Смоотхие - основни рецепт

Ви бирате који укус желите од млека и јогурта и које бобице и / или воће желите да користите. Само пустите машти на вољу!

испод 20 минута појединачно Цео екран Састојци Поступак Затворите цео екран

Приступ

Савети шефа кухиње

У смоотхиејима можете користити различите врсте киселог млека и јогурта, а разликујте и врсту воћа и бобица које користите. Узми оно што имаш код куће.

  1. Сипајте кисело млеко и јогурт у блендер / процесор хране и додајте воће и бобице. Ако користите свеже воће / бобице, можете додати неколико коцкица леда. 
  2. Пустите све састојке заједно док смоотхие не постане гладак и фин. 
  3. Смоотхие сипајте у две чаше и украсите воћем или бобицама. Савети нутрициониста

    Да ли сте знали да су млеко и млечни производи добар извор протеина, калцијума, јода, витамина Б и фосфора? Смоотхие дневно може вам помоћи да уносите довољно ових хранљивих састојака.

Оставите Коментар

Please enter your comment!
Please enter your name here