Смоотхие за тренинг

 После тренинга, важно је да се тело опскрби хранљивим састојцима и течношћу које су му потребне. Набавите пуњење уз здрав и добар смоотхие.

испод 20 минута појединачно Цео екран Састојци Поступак Затворите цео екран

Приступ

  1. Сипајте кварк и кисело млеко у блендер / процесор хране. Додајте банану и бобице. Ако користите свеже бобице, можете додати мало коцкица леда. 
  2. Комбинујте све састојке у глатки и фини смоотхие.  
  3. Смоотхие сервирајте у две чаше и украсите неким бобицама. Савети нутрициониста

    Да ли сте знали да млеко садржи висококвалитетне протеине? Односно, протеини које тело није у стању да само створи, а које свакодневно морамо да добијамо из хране и пића.

Оставите Коментар

Please enter your comment!
Please enter your name here